『焼きキャベツ』と究極のソース

ふくろうママの独り言♪

『腑に落ちたお話』

何故か布団との相性が悪い？　寝起きに疲れているって何故？

背中にこびり付いた様な張りがある！　運動不足？

色々思いめぐらして、思い当たる節が有りました！

思い起こすこと1年前、不注意で背骨にヒビが入り、もともと低身長の私が1.5ｃｍも縮んでしまったのです。

以来、背中に残る違和感解消に「ぶら下がりたい」と思うも場所が無い…。

この度ヤフオクでぶら下がり健康器具をゲットしたのです…。

原因はそこにありました…（笑）

♡焼きキャベツ

①キャベツ(1/2)は更に1/6の串形に切ってフライパンに並べる。

②キャベツの上からオリーブオイル適量を回しかけて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。

③片面が焼けたら反して同様に焼く。

☆ソースを作ります。

① シーチキンフレークの油を軽く切り、アンチョビを刻む。

② a)を全て合わせてから b) のマヨネーズでゆるめてソースを作る。

☆その他の献立

クリックしてレシピをご覧ください。

♡かぼちゃポタージュスープ

♡トマトのサラダ

-サラダ, スープ, ソース, 野菜料理
-アンチョビ, カボチャ, キャベツ, シーチキン缶, トマト, マヨネーズ, 牛乳, 玉葱