菜の花と海鮮のアヒージョ
ふくろうママの独り言♪
アレンジ料理-菜の花シリーズ♪
![](https://i0.wp.com/fukurou-mama.com/wp-content/uploads/2016/05/ふくろう君black-mini.jpg?resize=150%2C150)
前回のアレンジ料理-菜の花シリーズ♪ではしらすをパートナーにしました。
今回は海鮮でご紹介します♡
作り方は前回のしらすと同じ!
いたって簡単!
では、Let's start ♪
![](https://i0.wp.com/fukurou-mama.com/wp-content/uploads/2017/02/菜の花と海鮮のアヒージョ烏賊-150x150.jpg?resize=150%2C150)
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![](https://i0.wp.com/fukurou-mama.com/wp-content/uploads/2017/02/菜の花と海鮮のアヒージョ大-150x150.jpg?resize=71%2C71)
←💫画像をクリックで前回のしらすレシピへ飛びます。
材料:【1人分】
菜の花 5本(目安です)
ボイル小やりいか 1杯
ボイルほたて貝柱 3~5個(お好みで)
マッシュルーム 3個
ミニトマト 3個
調味料:
オリーブオイル 炒めるよりも多目
ニンニク 1/2かけ
さや唐辛子 1本(半分にして種を抜く)
塩、胡椒 少々
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